Vorbeugen ist besser als heilen, das gilt insbesondere bei Sportverletzungen. Durch die besondere Beratung,die sie bei uns in den Laufläden erhalten, tun wir das Bestmögliche, um Beschwerden vorzubeugen. Diese Prophylaxe verhindert wirksam Laufprobleme, bevor sie entstehen. Viele Läufer finden den Weg auf Empfehlung zu uns, wenn sie Beschwerden beim Laufen haben. Wir sind keine Ärzte, aber genau das ist unsere Stärke.
Bei laufbedingten Beschwerden, werden wieder häufig um Rat gefragt. Eine gute Idee, da wir als Praktiker eine Menge Erfahrung im Umgang mit laufbedingten Beschwerden gesammelt haben. Laufbedingt sind Beschwerden, die mit dem Lauftraining zusammenhängen. Beschwerden die ohne Training aufhören sind typische Probleme für uns. Der Arzt ist hier oft überfordert :”dann hören Sie doch auf zu laufen”. Wer läuft, sucht eine Lösung für sein Problem. Hier finden Sie Empfehlungen, die Ihnen eine ursächliche Lösung bieten. Alles ganz nebenwirkungsfrei und einfach.
Da die Hauptursache für Beschwerden, ungünstige Laufschuhe sind, setze ich grundsätzlich voraus, dass ihre Laufschuhe aus seriöser Quelle stammen. Es sollte sich ein Fachmann mittels Laufbandanalyse, ein Bild von ihnen beim Laufen gemacht haben. Sie sollten über mindestens 1 Paar pro 20 gelaufenen Wochenkilometer verfügen. Wenn sie bisher keine Beschwerden hatten, sind auch 1 Paar pro 30 Wochenkilometer noch o.k. Wenn sie mehr als 30km pro Woche mit einem einzigen Laufschuhpaar laufen, dann sind sie dadurch im Risiko, sich einen Überlastungsschaden zu erlaufen. Diese Abwechslung dient nicht dazu, die Schuhe zu schonen, sondern soll Ihren Bewegungsapparat entlasten. Jeder Laufschuh verursacht einen typischen Belastungsabdruck an Ihren Beinen, der ab 30km in der Woche das gesunde Maß überschreitet. Wenn sie empfindlich sind, sogar schon ab 20km in der Woche. Beschwerdefreie Läufer haben einen Schrank voller Schuhe, verletzte Läufer haben einen Schrank voller Medikamente. Bevor Sie also einen Arzt aufsuchen oder sonst etwas machen, prüfen Sie ihre Laufschuhe. Wenn Ihre Schuhe 20km pro Woche benutzt werden und seit einem Jahr im Einsatz sind, dann ist jetzt Feierabend für dieses Paar. Mehr als 1000km schafft die Mittelsohle nicht. Federung und Dämpfung sind erschöpft. Das sieht bei Lunge Laufschuhen anders aus, aber das ist eine andere Geschichte, die sie unter www.lunge.com nachlesen können. Wenn also ihr Laufpark an Schuhen den Vorschriften entspricht, dann lesen jetzt, was sie noch machen können.
