Blog

Hier finden Sie einige Beiträge zu den verschiedensten Themen rund um den Laufsport und gesunde Bewegung.

Neu ab 17.05.2018: adidas Solar Boost

Der SOLARBOOST kombiniert adidas' ständiges Bestreben nach Fortschrit mit nachhaltigen Technologien. Für die neue Performance-Silhouette kam erstmals die revolutionäre Fasertechnik "Tailored Fibre...

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Brooks Run Happy Tour 30.05.2018

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Mehr Vielfalt: Neo Run und Neo Walk in frischen, neuen Farben!

Alles neu macht der Mai: Neo Run und Neo Walk in frischen, neuen Farben! Alle Modelle jetzt 160 Euro! Neo Run - Mehr Freude am Laufen durch effiziente Federung. Leichter, grundstabiler Neutralschuh...

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Test - Wie läuft sich der neue Nike Epic React?

Der neue Nike Epic React Flyknit im Test: Ein neues Dämfungsmaterial mit "13% mehr Energierückgabe". Hält er sein Versprechen? Fazit: Der Schuh ist besser als die durchschnittlichen Messwerte das...

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Typische Beschwerden - was tun, wenn es schmerzt?

Schmerzen in Hüfte, Schienbeinen oder Füßen sind ärgerlich - großteils aber vermeidbar. Wir geben einige Tipps, damit es nicht zum Dauerproblem wird.

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Bestandteile eines Laufschuhs

Laufschuhe sind mehr als ein bisschen Stoff und Gummi. Sie sind durchdacht, vom Schnürsenkel bis zur Sohle. Lesen Sie hier, aus welchen Bestandteilen Laufschuhe bestehen (Obermaterial, Zehenkappe,...

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Nike Epic React - NEU ab 22.02.

DÄMPFUNG: 11% weicher als Lunarlon FEDERUNG: 13% mehr Energierückgabe als Lunarlon GEWICHT: 5% leichter als der LunarEpic Flyknit 2 WO? Natürlich bei Lunge Der Laufladen in Hamburg und Berlin

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Lauf-ABC

Das Lauf-ABC hilft, effizient zu laufen. Wir erklären, was Lauf-ABC ist, welche positiven Effekte es hat und haben mehrere Beispiel-Übungen.

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Dehnen

Dehnen oder nicht dehnen – und, wenn ja, vor oder nach dem Lauftraining?

    Training

Lauftraining für Einsteiger

Zum Läufer werden kann jeder, der ein wenig Motivation, Durchhaltevermögen und Geduld hat. Belohnt wird man mit Fitness, einem freien Kopf und viel Bewegung – und das mithilfe eines Sports, der...

    Training

Ragnar Relay kommt 2018 nach Deutschland

Das Nonstop-Teamrennen aus den USA gibt 2018 sein Deutschland-Debüt – und kommt an Hamburg nicht vorbei. Mehr bei der Weltpressekonferenz am 3. November 2017 um 11 Uhr in der Laufladen...

    Veranstaltungen

Der Weg zum richtigen Laufschuh

Ganz gleich ob Einsteiger oder Experte. Während der Laufschuhberatung im Lunge Laufladen finden unsere kompetenten Berater genau den Laufschuh, der zu Ihren individuellen Anforderungen und Ihrem...

    Beratung

Der menschliche Fuß

Teil 2 von "Der menschliche Fuß" erklärt einerseits die verschiedenen Fähigkeiten und Funktionen des Fußes. Zum Beispiel Torsion, Dämpfung, Stützung. Andererseits werden Fußfehlstellungen wie...

    Hintergründe

Massagen - Entspannung für Körper und Geist

Eine Massage dient der mechanischen Beeinflussung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur durch Dehnungs, Zug- und Druckreize. Bei einer Massage wird nicht nur die behandelte Stelle beeinflusst, die...

    Training

Entspannung

Unser Körper braucht neben dem Sport auch ausreichend Entspannung – als Ausgleich für die Anforderungen und die Leistungen, die wir unserem Körper oft beim Sport abverlangen. Durch verschiedene...

    Training

Der menschliche Fuß

Laufsport ist (immer noch) ein Massenphänomen. Eigentlich ganz einfach, doch sind die Füße anfällig für Verletzungen. In Teil 1 über den menschlichen Fuß geht es um die Anatomie des Fußes mit...

    Hintergründe

Ernährung für Läufer

Erfahren Sie hier, wie eine läufergerechte Ernährung aufgebaut ist, was sie unbedingt enthalten sollte und worauf Sie besser verzichten sollten.

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