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Blog

Hier finden Sie einige Beiträge zu den verschiedensten Themen rund um den Laufsport und gesunde Bewegung.

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Lauf-ABC

Das Lauf-Abc hilft, effizient zu laufen. Dennoch werden die Übungen gerade von Hobbysportlern häufig vernachlässigt.

    Training
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Dehnen

Dehnen oder nicht dehnen – und, wenn ja, vor oder nach dem Lauftraining?

    Training
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Lauftraining für Einsteiger

Zum Läufer werden kann jeder, der ein wenig Motivation, Durchhaltevermögen und Geduld hat. Belohnt wird man mit Fitness, einem freien Kopf und natürlicher Bewegung – bei einem Sport, der sich...

    Training
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Ragnar Relay kommt 2018 nach Deutschland

Das Nonstop-Teamrennen aus den USA gibt 2018 sein Deutschland-Debüt – und kommt an Hamburg nicht vorbei. Mehr bei der Weltpressekonferenz am 3. November 2017 um 11 Uhr in der Laufladen...

    Veranstaltungen
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Der Weg zum richtigen Laufschuh

Ganz gleich ob Einsteiger oder Experte. Während der Laufschuhberatung im Lunge Laufladen finden unsere kompetenten Berater mit Ihnen genau den Laufschuh, der zu Ihren individuellen Anforderungen...

    Beratung
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Welcher ist der richtige?

    Beratung
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Warum Lunge?

Laufläden gibt es unendlich viele. Dass Sie jedoch auch überall auf eine  kompetente Fachberatung treffen, ist nicht selbstverständlich - Erfahren Sie, weshalb Lunge Ihre erste Adresse...

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    Hüftschmerzen, Schienbeinkante, Haglundferse & Co

    Bei Läufern gehen Hüftschmerzen, oft nicht vom Hüftgelenk aus. Zu röntgen ist hier sinnfrei. Die meisten Beschwerden macht die Sehne, die...

      Beratung
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    Fersensporn

    Das Problem tritt nicht oft auf, ist aber besonders schwierig zu lösen. Ein dornförmiger Knorpel wächst spürbar unterhalb der Fußsohle...

      Beratung
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    Achillessehne

    Die Achillessehne, die Endsehne des Wadenmuskels, ist die dickste und kräftigste Sehne im menschlichen Körper. Sie sorgt dafür, dass der Fuß gebogen wird, sobald er sich...

      Beratung
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    Knieschmerzen

    Das Kniegelenk ist eine Scharnier mit vielen Details. Wenn sie hier plötzlich Schmerzen haben, die in horizontaler Ebene verlaufen, dann gehen sie zum Arzt....

      Beratung
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    Fußformen

    Die unterschiedlichsten anatomischen Voraussetzungen aller Menschen erfordern individuelle Lösungsansätze. Grundsätzlich sollte man bei Problemen bei Bewegung (oder danach) Lösungen suchen und...

      Beratung
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    Die richtige Belastung

    Bewegung ist grundsätzlich etwas Positives. In der Regel werden gesunde Reize auf den Körper ausgeübt, die das Bindegewebe und die Knochen stärken – auf Dauer wird der menschliche Körper dadurch...

      Beratung
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    Anatomie-Ausflug

    Laufen tut dem Körper gut und ist außerdem Balsam für die Seele.Durch regelmäßiges Laufen wird die Fettverbrennung angekurbelt, Diabetes und Bluthochdruck...

      Beratung
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    Massagen

      Training
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    Entspannung

      Training
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    Laufen

      Training
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    Ernährung für Läufer

    Erfahren Sie hier, wie eine läufergerechte Ernährung aufgebaut ist, was sie unbedingt enthalten und worauf Sie besser verzichten sollten.

      Ernährung