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Beiträge aus der Kategorie Training

Hier finden Sie einige Beiträge zu den verschiedensten Themen rund um den Laufsport und gesunde Bewegung.

Lunge trainiert: Für (Wieder-)EinsteigerInnen

Lunge trainiert: Für (Wieder-)EinsteigerInnen

Zum Läufer werden kann jeder, der ein wenig Motivation, Durchhaltevermögen und Geduld hat. Belohnt wird man mit Fitness, einem freien Kopf und viel Bewegung – und das mithilfe eines Sports, der...

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NEU: Kostenloser Online-Kurs für unsere Kunden

NEU: Kostenloser Online-Kurs für unsere Kunden

Für unsere LUNGE-Kunden, die sich in den letzten drei Monaten bei uns ein Paar Schuhe gekauft haben, ist die Teilnahme am Zoom-Online-Kurs bis auf Weiteres kostenlos.

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Lunge berät: Typische Beschwerden - was tun, wenn es schmerzt?

Lunge berät: Typische Beschwerden - was tun, wenn es schmerzt?

Schmerzen in Hüfte, Schienbeinen oder Füßen sind ärgerlich - großteils aber vermeidbar. Wir geben einige Tipps, damit es nicht zum Dauerproblem wird.

    BeratungTraining
Lunge trainiert: Lauf-ABC

Lunge trainiert: Lauf-ABC

Das Lauf-ABC hilft, effizient zu laufen. Wir erklären, was Lauf-ABC ist, welche positiven Effekte es hat und haben mehrere Beispiel-Übungen.

    Training
Lunge berät: Massagen - Entspannung für Körper und Geist

Lunge berät: Massagen - Entspannung für Körper und Geist

Im zweiten Teil unseres Blog-Themas "Massagen - Entspannung für Körper und Geist" beleuchten wir die Sportmassage, ihre Besonderheiten und Wirkung. Zum Schluß bieten wir einige praktische Tipps für...

    TrainingBeratung
Lunge trainiert: Dehnen

Lunge trainiert: Dehnen

Dehnen oder nicht dehnen – und, wenn ja, vor oder nach dem Lauftraining?

    Training
Lunge berät: Entspannung

Lunge berät: Entspannung

Unser Körper braucht neben dem Sport auch ausreichend Entspannung – als Ausgleich für die Anforderungen und die Leistungen, die wir unserem Körper oft beim Sport abverlangen. Durch verschiedene...

    Training
Lunge berät: Der menschliche Fuß

Lunge berät: Der menschliche Fuß

Laufsport ist (immer noch) ein Massenphänomen. Eigentlich ganz einfach, doch sind die Füße anfällig für Verletzungen. In Teil 1 über den menschlichen Fuß geht es um die Anatomie des Fußes mit...

    HintergründeBeratungTraining
Massagen - Entspannung für Körper und Geist

Massagen - Entspannung für Körper und Geist

Eine Massage dient der mechanischen Beeinflussung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur durch Dehnungs, Zug- und Druckreize. Bei einer Massage wird nicht nur die behandelte Stelle beeinflusst, die...

    Training