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Ultra Sports

Dr. Feil Lauf Dich gesund

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Ultra Sports Dr. Feil Lauf Dich gesund

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Lauf Dich gesund – In 6 Monaten mit Begeisterung bis zum Halbmarathon

Autoren: Dr. Wolfgang Feil, Wolfgang Grandjean, Friederike Feil

Das Buch auf einen Blick:

    Modernste Trainingsmethodik: Die Kombination aus Mobilisierungs- und Stabilisierungsübungen, Faszientraining, 4-Minuten-Training sowie sich behutsam steigernden Laufeinheiten macht das Buch einzigartig und leicht umsetzbar. Ein 26-Wochen-Programm leitet Sie Schritt für Schritt an.

    Neueste Ernährungslehre: Die Ernährung unterstützt das Training entscheidend. So steigert sie das persönliche Wohlbefinden, verbessert die Leistungsfähigkeit, baut überschüssiges Körperfett durch Stoffwechselaktivierung ab und beugt Verletzungen vor. Pfiffige Dr. Feil-Rezepte erleichtern die Umsetzung.

    Motivationshilfen: Wolfgang Grandjean begleitet Sie humorvoll durch das Buch und hilft Ihnen, dranzubleiben.

    Mit 27 Übungsvideos, die Sie online anschauen können.

Verfügbarkeit

[Ohne]

Lunge - Der Laufladen, Fuhlsbüttler Straße 29, 22305 Hamburg

Stk

Lunge - Der Laufladen, Ferdinandstraße 55-57, 20095 Hamburg

Stk

Lunge - Der Laufladen, Bahrenfelder Steindamm 109, 22761 Hamburg

Stk

Lunge Laufladen, Bismarckstraße 101, 10625 Berlin

Stk
Verfügbar
Nicht verfügbar

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