LUNGE trainiert: Yoga als Ausgleichs-Training

Katharina ist ambitionierte Läuferin und seit Ende 2022 lizenzierte Yoga-Lehrerin.

In diesem Video zeigt sie eine Abfolge von Yoga-Übungen, die den gesamten Körper mobilisieren und stabilisieren - eine super Ergänzung zu deinem Lauftraining.

Am besten ein Mal pro Woche an einem Ruhetag und noch ein bis zwei Mal nach einem kürzeren Lauf ausführen.

#lungederlaufladen #yoga #laufenmachtglücklich